Verschnaufpause

Wohlfühlen durch die Kraft des Waldes

Landkreis Konstanz. Haben Sie schon einmal einen Baum umarmt? Die warme Rinde gerochen? Das weiche Moos gefühlt? Das satte Grün der Blätter aufgesogen? Nein? – Na dann wäre es vielleicht einen Versuch wert, Natur hautnah zu erleben – mit all den positiven Wirkungen.

Dies verspricht Bärbel Gönner mit ihrer Waldmeditation. Die 60-Jährige ist Coach für Waldmeditation und Systemische Aufstellungen und lebt in Gottmadingen. Für ihre Waldmeditation zieht sie den Forst am Randen rund um Tengen vor. Dort gibt es dichte, weite Wälder, wo man zur Ruhe kommt, der Kopf frei wird und die Natur ihre heilsame Wirkung verbreiten kann.
»Waldmeditation ist eine Mischung aus Waldbaden, Meditationen und Entspannungsübungen sowie Wissensvermittlung rund um Wald und Natur«, erklärt Bärbel Gönner. Sie bietet diese Meditation hauptsächlich für Erwachsene an, für Menschen mit psychischen und physischen stressbedingten Beeinträchtigungen wie Burn-out oder Antriebslosigkeit und einfach auch für Naturliebhaber.
Durch die sinnesspezifischen Übungen erhalten die Teilnehmer Kontakt und Eingebundensein in die Natur, was zu mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit, Energie und Stressabbau führen kann. »Die Teilnehmer fühlen sich im Alltag wieder gestärkt, geerdet und geordnet«, weiß die Coachin.

Die Kraft der Natur mit allen Sinnen erfahren, dies möchte Bärbel Gönner erlebbar machen. Für sie kann die Lebensenergie erst fließen, »wenn wir unsere Wurzeln ›ordnen‹. Die Wurzeln, die tief in die Erde ragen und die Wipfel, die den Himmel berühren und tragen«.
»Waldbaden« – »Shinrin Yoku« – kommt aus dem Japanischen und heißt so viel wie: Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen, erklärt sie die Ursprungsbedeutung. »In der Natur zu sein, weit weg von Alltag, von Lärm, Hektik und Stress, bedeutet, dass wir in der Natur so angenommen werden, wie wir sind. Dies ermöglicht uns, wieder zu uns zu finden und den Pulsschlag von Mutter Erde zu spüren«, ist Bärbel Gönner überzeugt.

Die nächsten Termine zum Waldbaden:
Donnerstag, 25.08.2022, 17.00 – 21.00 Uhr
Samstag, 27.08.2022, 7.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 8.10.2022, 7.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 29.10.2022, 7.00 – 11.30 Uhr
Samstag, 5.11.2022, 7.00 – 11.30 Uhr

Weitere Infos unter www.waldmeditation.de.